慢性痛というのは、どうしても“痛い場所”に意識が集中しやすいものです。でも実際には、痛みが長引く人ほど、睡眠が乱れたり、疲れやすくなったり、不安が強くなったり、仕事や人間関係に影響が出たりしますよね…

ヨガが好きな人ほど、一度きちんと読んでおいたほうがいい論文をご紹介します。というのも、僕たちはつい、自分が大切にしている実践について、「きっと良いはずだ」と言いたくなるからです。ヨガに触れてきた人…

結果としては、疲労だけでなく、不安や抑うつ、睡眠にも改善が見られています。ですから、「ヨガは疲れた人にいいらしい」という直感は、ある程度この論文でも支えられています。ただし、この論文が優れているのは…