top of page
ヨガとは「自分を観察すること」が目的なので、苦しさよりも楽しさを感じれるはずです.jpg
studio Sahana logo ヨーガ　ヨガ　ヨガスタジオ　ヨガセラピー セラピー　横浜　プライベート　パーソナル　yoga studio therapy business

​自分に意識を向ける時間を─

ただ座って、ただ呼吸の観察をする───、それだけのことと思うかもしれませんが、実際に“ちゃんと”できていますでしょうか.jpg

 

 

 

​​

静かで綺麗な森の中へ行って、

そっと目を閉じ続けることは、

容易いかもしれません。

​

​

日常の中でいかにして心を静かに、

自分の内を見つめられるか。

​

​

​

忙しい毎日の中に静けさを―

​

​

​そのようなコンセプトで、

スタジオ サハナはオープンしました。

​

​

​

​

PICK UP
開講中の講座

Image by Logan Voss

Therapists' Courses
​セラピスト養成講座

まずは「自分自身のセラピスト」になることから。「自分の癒す力を引き出す」ということについて学ぶ連続講座です。
​

 

横浜にあるプライベートヨガスタジオでは

対面でのパーソナルレッスンだけでなく、

​​

オンラインにて各種講座や、

養成講座も開催しております。

​

自宅にいながら、本格的なヨガの智慧を学べる。
全国どこにいても、自分自身を深める学びが得られる。

​

画面を通じて皆さまと繋がり、
一緒に成長できることを心より楽しみにしています。

​

​

ご受講料について
料金一覧はこちらから

New Posts

新着情報

慢性的な原因不明の腰痛に対するヨガの効果

慢性的な原因不明の腰痛に対するヨガの効果

腰痛はとても一般的な症状なので、皆さんは日ごろからこの言葉をよく聞くと思います。言葉どころか、現在腰痛をお持ちの方も少なくないかもしれません。そんな腰痛中には「非特異的腰痛」と呼ばれる原因不明のタイ…

続きを読む
不眠症に効くのはヨガ？そ��れともアーユルヴェーダ？

不眠症に効くのはヨガ？それともアーユルヴェーダ？

今回紹介する研究では、不眠症を改善するためにヨガとアーユルヴェーダという伝統的な健康法の効果を比較しました。ヨガは体の動きや呼吸、瞑想を組み合わせて心と体のバランスを整え、アーユルヴェーダは自然由来…

続きを読む
ストレス管理と大うつ病へのヨガの効果

ストレス管理と大うつ病へのヨガの効果

ストレスは、ちょうどいい程度なら頑張る力になりますが、長く続くと心や体に悪い影響を及ぼします。その中でも特に問題なのが、大うつ病（MDD）です。この病気は世界中で3億人以上の人々に影響を与えていると言…

続きを読む

 

スタジオ所在地：

​

〒231-0023

神奈川県​横浜市中区山下町112－３

ポートタワー山下町902

*横浜中華街郵便局・横浜中華街南門（朱雀門）近く

​

LINE   ： studio_sahana 

E-mail： info@studio-sahana.com​

​

公共交通機関でお越しの方

​

▪みなとみらい線「元町・中華街駅」より徒歩約５分

▪JR根岸線「石川町駅」より徒歩約６分

​

お車でお越しの方

　ご不便おかけし申し訳ございませんが、駐車場がございませんので、近くのコインパーキングをご利用ください。（近くに複数有）

​​​​​​

Copyright ©2018-2025 studio Sahana All Rights Reserved.

studio Sahana logo ヨーガ　ヨガ　ヨガスタジオ　ヨガセラピー

​

〒231-0023

神奈川県​横浜市中区山下町​​112-3

ポートタワー山下町902

 

E-mail： info@studio-sahana.com​​​​​​

bottom of page