ストレッサー（原因）に対する反応のことを「ストレス」と呼ぶってこと、ご存知でした？ そう、つまり「良い反応」も含めてストレスと呼びます。 …良い反応？と思われたかもしれませんが、 ・お風呂に入ること ・マッサージしてもらうこと ・食事すること...

姿勢は心を表し、心は姿勢を表す― なんて言われるのを聞いたことはないでしょうか。 ついつい頑張りがちなヨガのポーズ。 体を柔らかく使う為にはまず、心から柔らかくと思っています。 人の生まるるや柔弱、其の死するや堅強なり。万物草木の生ずるや柔脆、其の死するや枯槁す。故に堅強な...