studio Sahana2020年2月7日ヨガと女性のストレス女性の皆さん、ヨガをすると、気分はどうですか? なにとなく気持ちがスッキリしたり、体が軽くなった感じがしますか? 国外の研究論文なのですが、女性のストレスや不安、うつ病に対するヨガの効果について報告されています。 結論から申し上げますと、...