こんばんは。 暖かくなってきまして、散歩するのが気持ち良い最近です。 と言いましても、たくさん外出するのは難しい今年の春です。 さて、ご自宅に居ることが多くなって、いつもより“自分の時間”を過ごす方も多いことかと思います。 そこで、簡単な春のおススメケアをご紹介いたします。...

広島県福山市にあるヨガスタジオraviさんにて、有難いことにWSを再び開催させていただきます。 前回は「ヨガ」と「アーユルヴェーダ」という大きな枠組みでしたが、今回は「ココロ」と「カラダ」にフォーカスを当て、ヨガやアーユルヴェーダ、リラクゼーションや瞑想を取り入れながら、セ...