top of page
検索
studio Sahana
2020年6月1日
6/1~ “ほぼ”通常営業に戻ります
本日、6/1(月)より、ほぼ通常通りの営業に戻ります。 “ほぼ”に関しての項目は下記です。 ────────── 【回数コース｜4月・5月に期限切れの方へ】 ・6月末日までの有効期限延長をいたします ・オンラインクラスへ振り替えも承ります...
studio Sahana
2020年5月4日
オンライン｜2名以上のプライベートクラス
表題の通り、この度、2名以上でのプライベートクラスにも、オンラインでのご対応が可能となりました。 当スタジオでは、2月中旬より、既存のオンラインパーソナルクラスの価格を下げて提供してまいりました。普段はスタジオへ来られる方もオンラインへ切り替えていただくなど、多くの皆さまの...
studio Sahana
2020年4月28日
ご自宅でチャイの時間
今までの講座でも、“おまけ”として開催してきました「チャイの作り方講座」を、この度noteにてまとめました。 是非とも、お家で楽しくチャイ時間をお過ごしいただければと思います。 こちらの記事をご覧くださいませ （外部サイト：noteへ） #横浜 #桜木町 #関内 #石川町...
studio Sahana
2020年4月25日
GWキャンペーン開催します
いつもは、スタジオへ来ていただける方がお得になるプランをキャンペーンとしているのですが、この度は「オンライン講座」を開催いたします。 普段はスタジオでヨガをするのがお好きな方も、今はぐっと堪えてご自宅にいらっしゃるかと思います。しっかりと体も心も休めていらっしゃるでしょうか...
studio Sahana
2020年4月10日
現在の営業に関して
現在、通常通りプライベートヨガスタジオは営業しております。 以前より、スタジオの衛生面、クラス間の清掃には気を付けておりましたが、あらためて下記の項目を徹底していく次第でございます。 ────────── ・お客様の入れ替え時間は最低でも45分以上の間隔を空け、より一層の換...
studio Sahana
2020年3月26日
Ayurveda｜春の養生法
こんばんは。 暖かくなってきまして、散歩するのが気持ち良い最近です。 と言いましても、たくさん外出するのは難しい今年の春です。 さて、ご自宅に居ることが多くなって、いつもより“自分の時間”を過ごす方も多いことかと思います。 そこで、簡単な春のおススメケアをご紹介いたします。...
studio Sahana
2020年3月12日
3/22(日)スペシャルケアWS
福山のヨガスタジオraviにて開催予定でしたが、 この度はオンライン講座として開催いたします。 詳細ページはこちらです （無料公開講座のお知らせは下記） 普段は講座に参加できない方も、この機会に是非ともご検討いただければ幸いです。...
studio Sahana
2020年2月28日
オンラインで体質改善
・外出はとことん控えて、健康管理を徹底させたい…！ ・外食が少ないこの機会に、食事で体質改善したい…！etc 一人ひとりの体質を簡易診断し、体質と季節に合った食事・養生法の提案をさせていただく「トータルケア・コース」もございます。...
studio Sahana
2020年2月26日
糖尿病とヨガの研究
南インドの大学院（S-VYASA）在学中に、「Stop Diabetes Movement」という「糖尿病の予防（または改善）」を目的としたヨガのアシュラムや研究機関が連携した動きがありまして。 その際の研究結果がまとめられて、論文として発表されていましたのでご紹介いたしま...
studio Sahana
2020年2月20日
感染予防とオンラインクラス【値下がりしました】
こんにちは。 風邪やインフルエンザだけでなく、世界的に感染予防を見直す期間となっております。 当スタジオでは各回が終わるたびにヨガマットのみならず、床とお手洗いの清掃もしております（今の時期は消毒用エタノールを使用しています）。...
studio Sahana
2020年2月19日
宮島・大聖院にてヨガリトリート開催
2020年春に安芸の宮島にて日帰りリトリートを開催させていただくことになりました。 生まれ故郷でもある地元・廿日市市にある宮島での開催は、なんだかとても嬉しく思います。 春に広島・宮島を旅行する機会に、是非ともちょっと贅沢なヨガの時間をお過ごしいただければと思います。...
studio Sahana
2020年2月18日
諏訪大社
こんにちは。 今月のお休みを2/16(日)・2/17(月)と頂戴しまして、長野県諏訪市に行ってきました。 初の諏訪湖、初の諏訪大社でして、とてもよい旅となりました。 諏訪大社は、上社と下社で場所が大きく離れており、且つ上社「前宮」と「本宮」の２つ、下社「春宮」と「秋宮」の２...
studio Sahana
2020年2月13日
スペシャルケアWS
広島県福山市にあるヨガスタジオraviさんにて、有難いことにWSを再び開催させていただきます。 前回は「ヨガ」と「アーユルヴェーダ」という大きな枠組みでしたが、今回は「ココロ」と「カラダ」にフォーカスを当て、ヨガやアーユルヴェーダ、リラクゼーションや瞑想を取り入れながら、セ...
studio Sahana
2020年2月7日
ヨガと女性のストレス
女性の皆さん、ヨガをすると、気分はどうですか？ なにとなく気持ちがスッキリしたり、体が軽くなった感じがしますか？ 国外の研究論文なのですが、女性のストレスや不安、うつ病に対するヨガの効果について報告されています。 結論から申し上げますと、...
studio Sahana
2020年2月6日
ヨガのシステムって何なの？
過去に執筆して、noteにて有料記事になっていたものを、無料公開にしております。 note: インドの大学院で修士号を取得したインストラクターがまとめた「ヨガの資格取得で抑えるべきポイント」 こんな、ませたタイトルが付いておりますが、ヨガの本を読んだことがない方でも理解でき...
studio Sahana
2020年2月3日
節分
こんにちは。 今日は節分の日ですね。 皆さんの夕飯は恵方巻でしょうか？ 旧暦では立春も新年として意識されていたようで、立春前日の節分はいわゆる大晦日として意識されていたそうです。 正月から1か月と少し経ちましたが、また、心新たに生活を変えたり、目標を設定するにはいい機会かも...
studio Sahana
2020年1月28日
関節痛とヨガの関係性
皆さん、関節を痛めたことはないですか？ 特に、ジョギングや、ジムでのトレーニングにおいて膝や股関節、はたまた肩を痛めてしまった…なんていうご経験をしたことがある方も少なくないのではないでしょうか。 「ヨガは関節に負担がかからない」って聞いてヨガを始めたのに、関節を痛めて...
studio Sahana
2020年1月22日
インストラクターコース人数調整に関して
こんにちは。 すっかり久しぶりの更新になりましたが、2020年のインストラクターコースにおける人数の調整についてのお知らせです。 【インストラクターコースをご検討中の皆さまへ】 この度は、以下2点の理由から、コースにおける募集人員の制限を、常時設けることに致しました。...
studio Sahana
2020年1月3日
「世界のYoga研究」
こんばんは。 皆さま、お正月はいかがお過ごしでしょうか。 さて、今までnoteにて掲載しておりました「Yogaの科学的効果」ですが、 この度「世界のYoga研究」として本サイトに戻しました。 こちらより、ご覧ください。 今年は、ヨガの古典ばかりではなく、学生時代の頃のように...
studio Sahana
2020年1月1日
謹んで新春のお慶びを申し上げます
新年、明けましておめでとうございます。 皆様におかれましては輝かしい新年をお迎えのこととお喜び申し上げます。 また、旧年中は、多大なるご尽力をいただき、本年も、更なるサービスの向上に努めて参りますので、より一層のご支援、お引立てを賜りますようお願い申し上げます。...
bottom of page